[Все] [А] [Б] [В] [Г] [Д] [Е] [Ж] [З] [И] [Й] [К] [Л] [М] [Н] [О] [П] [Р] [С] [Т] [У] [Ф] [Х] [Ц] [Ч] [Ш] [Щ] [Э] [Ю] [Я] [Прочее] | [Рекомендации сообщества] [Книжный торрент] |
Не отвлекайте меня! Как сохранять высокую концентрацию несмотря ни на что (fb2)
Эдвард Хэлловэлл (перевод: Александр Николаевич Анваер)Психология и психотерапия, Самосовершенствование

Добавлена: 14.10.2015

Аннотация
Понятный план по борьбе с отсутствием концентрации на работе, основанный на многолетнем опыте ведущего эксперта.
В своей новой книге ведущий специалист по синдрому дефицита внимания рассматривает одну из важнейших проблем современности: неспособность сосредоточиться на работе и — как следствие — низкую продуктивность.
Скорее всего, вам это знакомо: вы не можете сфокусироваться на текущей задаче, потому что со всех сторон вас отвлекают разные задачи, сообщения и проблемы — и кажется, что они поступают к вам со скоростью света. Это самым пагубным образом влияет и на вашу продуктивность, и на то, как вы себя чувствуете вне работы.
Пора взять ситуацию под контроль. Доктор Хэлловэлл исследовал глубинные причины неспособности людей концентрироваться — и уверен, что стандартные советы в духе «составьте список дел» или «лучше управляйте своим временем» не работают, так как не затрагивают истинных причин отвлечения.
В первой части книги он рассматривает основные причины потери фокуса — от многозадачности до бессмысленного просмотра соцсетей — и психологические и эмоциональные проблемы, стоящие за ними. Вторая часть книги поможет вам натренировать навык концентрации, благодаря которому вы сможете приблизиться к своим профессиональным и личным целям.
Для кого эта книга
Для всех, кто хочет больше успевать на работе и не отвлекаться.
Rhein в 12:04 (+01:00) / 23-12-2015
жаль, что из-за форматирования "потерялись" таблички
а книга действительно хорошая
sekom в 11:00 (+01:00) / 23-12-2015, Оценка: отлично!
Мне книга понравилась.
Грамотно разложены основные проблемы, с которыми можно столкнуться при работе над своей прокрастинацией. Автор предлагает комплексный подход, в который входит работа с физической энергией, внедрение определенной системы работы, минимизация отвлекающих факторов и пересмотр некоторых жизненных принципов.
Фактически тема книги шире, чем просто борьба с отвлекаемостью. И, на мой взгляд, ее стоит прочесть.
Санитар Фрейд в 04:10 (+02:00) / 15-10-2015, Оценка: неплохо
Книга отвлекает от работы, но не сильно. Поэтому тройка.
Оценки: 1: 5 |
Оглавление |
Последние комментарии
4 минуты 3 секунды назад
9 минут назад
11 минут 23 секунды назад
12 минут 26 секунд назад
14 минут 11 секунд назад
16 минут 51 секунда назад
18 минут 27 секунд назад
20 минут 22 секунды назад
23 минуты 54 секунды назад
24 минуты 19 секунд назад