[Все] [А] [Б] [В] [Г] [Д] [Е] [Ж] [З] [И] [Й] [К] [Л] [М] [Н] [О] [П] [Р] [С] [Т] [У] [Ф] [Х] [Ц] [Ч] [Ш] [Щ] [Э] [Ю] [Я] [Прочее] | [Рекомендации сообщества] [Книжный торрент] |
Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера (fb2)
Тамара Васильевна РуцкаяБоевые искусства, спорт , Хобби и ремесла

Добавлена: 12.12.2015

Аннотация
Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др. Раскрывает многие секреты спортивного мастерства, которые помогут желающим быстрыми темпами нарастить силу и мышцы; указывает основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Приведены различные по сложности тренировочные комплексы, даны рекомендации по питанию и восстановлению после тяжелых нагрузок.
Оценки: 1: 5 |
Оглавление |
Последние комментарии
6 минут 9 секунд назад
12 минут 38 секунд назад
13 минут 21 секунда назад
17 минут 25 секунд назад
23 минуты 32 секунды назад
34 минуты 6 секунд назад
35 минут 22 секунды назад
59 минут 25 секунд назад
1 час 1 минута назад
1 час 37 минут назад