Секреты лаборатории питания. Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет (fb2)

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература, Здоровье

Секреты лаборатории питания. Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет 1190K, 242 с. (читать) скачать: (fb2) - (epub) - (mobi)

Аннотация

Опираясь на современные научные данные и огромный личный опыт, автор книги Трейси Манн объясняет, почему популярные диеты не работают. И утверждает: худеть ради соответствия навязанным шаблонам не просто бессмысленно, а опасно для здоровья. Вес, в котором вам комфортно, в котором вы чувствуете себя здоровым и довольным – вот идеал, к которому нужно стремиться. Только за него и имеет смысл бороться, и профессор Трейси Манн подскажет, с чего начать и как удержать результат.