Главная

Поговорим о панических атаках. Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами (djvu)

Дэвид Карбонелл  

Психология и психотерапия

файл не оцененПоговорим о панических атаках. Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами 1341K, 477 с. (скачать djvu)
  издание 2021 г.   издано в серии Как жить (следить)
Добавлена: 22.06.2021

Аннотация

Книга Дэвида Карбонелла, специалиста по когнитивно-поведенческому подходу в психотерапии, помогает людям понять истинную природу панических атак. Автор очерчивает привычный круг реакций, неизменно приводящий человека ко всё новым атакам, а также показывает, какие методики и упражнения помогут из него выйти. В книге содержится подробный алгоритм действий, включающий в себя тесты, упражнения, диаграммы и необходимые чек-листы.
Такая "рабочая тетрадь" поможет снизить тревожность и избавиться от приступов паники. Кроме того, в этом издании вы найдете дополнительные советы по работе с пятью самыми популярными фобиями - клаустрофобией, социофобией и страхами полетов, а также страхом публичных выступлений и вождения.




Рекомендации:

эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Arya Stark в 04:05 (+02:00) / 23-06-2021
Черепушка, что у тебя за татухи? Давай рассказывай. Перстень в виде закрашенного прямоугольника или квадрата с белой диагональной полосой, а сверху корона? Пират с ножом в зубах, а на ноже надпись "ИРА" ?

Оценки: 1: 5