[Все] [А] [Б] [В] [Г] [Д] [Е] [Ж] [З] [И] [Й] [К] [Л] [М] [Н] [О] [П] [Р] [С] [Т] [У] [Ф] [Х] [Ц] [Ч] [Ш] [Щ] [Э] [Ю] [Я] [Прочее] | [Рекомендации сообщества] [Книжный торрент] |
Тело на твоей стороне. Как сделать нервную систему своим союзником в достижении спокойствия (fb2)
Деб Дана (перевод: Павел Шевцов)
Добавлена: 17.09.2022

Аннотация
Нередко обычные ситуации вроде разговора с руководителем или разногласия с партнером выбивают нас из колеи — психика и тело реагируют слишком остро, а мы даже не понимаем почему.
Психотерапевт Дебора Дана объясняет, что все дело в автономной нервной системе, и предлагает эффективный подход, основанный на поливагальной теории, с помощью которого можно научить нервную систему адекватно воспринимать события современной повседневности и, как следствие, начать их контролировать.
Из этой книги вы узнаете, как применить теорию о блуждающем нерве в реальной жизни, чтобы ощущать спокойствие, уверенность и безопасность в любой ситуации.
Оглавление |
Последние комментарии
3 минуты 48 секунд назад
4 минуты 52 секунды назад
5 минут 9 секунд назад
9 минут 9 секунд назад
13 минут 25 секунд назад
20 минут 57 секунд назад
21 минута 12 секунд назад
21 минута 19 секунд назад
23 минуты 2 секунды назад
26 минут 32 секунды назад