| [Все] [А] [Б] [В] [Г] [Д] [Е] [Ж] [З] [И] [Й] [К] [Л] [М] [Н] [О] [П] [Р] [С] [Т] [У] [Ф] [Х] [Ц] [Ч] [Ш] [Щ] [Э] [Ю] [Я] [Прочее] | [Рекомендации сообщества] [Книжный торрент] |
Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум (fb2)
Эми Джонсон (перевод: Александра Усачёва)
Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум 949K, 130 с. (читать) скачать: (fb2) - (epub) - (mobi)Добавлена: 19.12.2022

Аннотация
Каждый из нас может попасть в ловушку токсичных мыслей. Это негативные установки, неприятные воспоминания и навязчивые идеи, на которых мы зацикливаемся и которые все время прокручиваем в голове. Все это отнимает силы и ресурсы, лишает энергии и радости жизни.
Книга психолога и коуча Эми Джонсон поможет вам выбраться из этой ловушки и изменить модель мышления. Благодаря этой книге вы:
– узнаете, как работает ваш ум;
– сможете легко изменить образ мышления без насилия над собой;
– обретете свободу от тревоги, депрессии, неуверенности в себе.
Когда вы поймете, как можно работать со своими токсичными мыслями, вы научитесь сразу их распознавать, отдавать себе отчет в том, что это всего лишь мысли, а не реальность, начнете слышать себя и доверять себе. Ваша жизнь станет спокойнее, гармоничнее и радостнее.
На русском языке публикуется впервые
| Оглавление |
Последние комментарии
2 минуты 16 секунд назад
4 минуты 39 секунд назад
5 минут 42 секунды назад
7 минут 27 секунд назад
10 минут 7 секунд назад
11 минут 43 секунды назад
13 минут 38 секунд назад
17 минут 10 секунд назад
17 минут 35 секунд назад
18 минут 44 секунды назад